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| 芜菁粥,三丝诸葛菜 |
| 芜箐营养丰富，食用价值高，根据现代测定每100克可食部分芜箐的主要营养成分：蛋白质1.4g、脂肪0.1g、碳水化合物6.3g、热量32千卡、粗纤维0.9g、维生素... |
| 各种食物相克的必备知识 |
| 蔬菜水果： 土豆与香蕉相克：同食面部会生斑 土豆与西红柿相克：同食会导致食欲不佳，消化不良 大枣忌鱼忌葱----同食会消化不良 白酒忌柿子----同食心... |
| 酸辣卷心菜,甘蓝炒西红柿,甘蓝柠檬 |
| 甘蓝营养丰富，每百克含热量(17.00千卡)、蛋白质(1.50克)、脂肪(0.10克)、碳水化合物(3.20克)、膳食纤维(0.80克)、维生素A (20.00微克)、胡萝卜素(120... |
| 火腿马铃薯泥,番茄土豆鸡肉,土豆浓汤 |
| 马铃薯营养丰富，每100克可食部分含有：蛋白质 2.6、脂肪 0.20克、碳水化合物 17.80克、叶酸 21.00微克、膳食纤维 1.20克、维生素A 1.00微克、胡萝卜素... |
| 生姜粥,姜丝炒肉,姜醋 |
| 生姜粥 生姜25克，籼米100克，饴糖150克。 将生姜切末煮汁，入米煮粥，待粥熟时，加饴糖搅匀。煮沸即成。 空腹服食，取微汗。 具有消痰止咳，散寒止吐... |
| 荠菜食疗方8个 |
| 荠菜花又名护生草、净肠草、地米菜、清明草。为十字花科植物荠菜的花或全草。荠菜是春天极易采摘的野菜，食之清香甘美，令人齿颊生津。由于其营养丰富... |
| 肉丝炒胡萝卜 |
| 原料： 瘦猪肉50克，胡萝卜200克，香菜2克，炒菜用油50克，滑肉用油500克 香油3克，酱油5克，料酒2克，醋5克，味精1克，精盐3克，水淀粉10克。 做法：... |
| 豆浆机食谱:芝麻黑豆浆,红枣枸杞豆浆,红枣莲子豆浆 |
| 1、黄豆浆 用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大... |
| 牛蒡有“蔬菜之王”之称 |
| 牛蒡为菊科两年生的草本植物，其叶、花、根、实皆可入药，为药食两用食物，有蔬菜之王之称。 牛蒡花、牛蒡叶 中医认为，牛蒡花、牛蒡叶性味甘、凉... |
| 鲫鱼,鲤鱼,青鱼,鲈鱼,黄鱼的食疗作用 |
| 鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。 功效 ：为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。 带鱼：可补五脏、祛风... |
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