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| 炒麦芽茶帮助消化,陈皮茶有效降火 |
| 炒麦芽茶 材料 炒麦芽25克 茶叶5克 做法 1.将炒过的麦芽与茶叶一起放入杯中。 2.加入沸水冲泡10分钟即可饮用。 功效 有效帮助消化，改善食欲不振症状。... |
| 姜枣苏叶汤,红枣豆豉汤,红枣芫荽汤 |
| 姜枣苏叶汤：生姜3克，红枣3枚，苏叶3克，红糖15克。将生姜切丝，红枣劈开，与苏叶共装茶杯中，冲入热水200毫升，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，搅匀趁... |
| 冬季喝参芪牛肉汤 增强体质，预防感冒 |
| 牛肉在寒冬是不错的选择。蛋白质高，脂肪少，味道鲜美。寒冬食牛肉还可暖胃，对气短体虚、筋骨酸软、四肢冰凉的人特别有效。冬季预防感冒喝参芪牛肉汤... |
| 砂罐老鸭汤,老鸭粉丝汤 |
| 砂罐老鸭汤 原料： 净老土鸭2500克 辅料： 枸杞、冬瓜、萝卜、海带、盐5克，胡椒粉3克，黄酒2克，葱白5克，姜片2.5克，味精1克 制作方法： ... |
| 中国居民膳食指南 |
| 每天最好能吃五十克以上粗粮 每天奶类摄入从一百克增至三百克 成年男性一天饮酒酒精量不超过二十五克 我国城乡居民的膳食状况明显改善，但... |
| 清代名医陈修园称“南瓜为补血之妙品” |
| 南瓜是四季常有的食物。中医认为，南瓜性温，味甘，有消炎、止痛、解毒、养心、补肺等功效。《本草纲目》称南瓜能补中益气。清代名医陈修园称南瓜为补... |
| 鹌鹑蛋蒸熟食用可治小儿疳积 |
| 1．治小儿疳积：鹌鹑蛋10个，加少量油盐，蒸熟早晚分食，连吃5日。 2．治肺结核：鹌鹑蛋 3个， 白芨 (研末)适量，共搅匀，每天早上用沸水冲服。 3．治... |
| 食五花茶或淮山薏米猪肉汤可缓解春困 |
| 春困是春季比较常见的问题。注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解春困。缓解春困应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋... |
| 黑米银耳大枣粥,黑米莲子粥,黑米桂花粥 |
| 黑米粥 原料：黑米100克、红糖适量。 做 法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。 三黑粥 原料：黑米50... |
| 黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效 |
| 中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩... |
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