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| 红枣酿苦瓜,苦瓜蘑菇蒸鸡,橙香苦瓜 |
| 红枣酿苦瓜 材料： 苦瓜1根、去核大红枣6－8枚、盐1匙、糖2大匙、白醋1大匙、水适量 做法： 1、将苦瓜洗净，切大段 2、将苦瓜的内... |
| 苦瓜瘦肉豆腐汤,苦瓜荠菜猪肉汤,苦瓜粥,苦瓜蛋饼 |
| 苦瓜瘦肉豆腐汤 原料：苦瓜150克，猪瘦肉100克，豆腐400克，淀粉，黄酒，酱油，熟植物油，食盐，味精各适量. 制作：猪瘦肉剁成末，加黄酒，酱... |
| 苦瓜青椒,苦瓜牛奶,苦瓜炖蛤 |
| 苦瓜牛奶 将苦瓜榨汁、过滤，与鲜牛奶混合，加入少量蜂蜜，冰镇后食用，色泽粉绿新鲜，美容养颜、败火清毒，是夏日女士佳饮。这种吃法是有一次在黎... |
| 苦瓜鲈鱼煲,五味凉拌苦瓜,蒜茸苦瓜 |
| 苦瓜鲈鱼煲 原料：苦瓜150克，鲈鱼150克，胡萝卜25克 调味料：盐、味精、料酒、高汤、胡椒粉、生粉各适量，蛋清一只。 做法： 1、鲈鱼... |
| 苦瓜镶肉,苦瓜胡萝卜煎蛋,清炒苦瓜 |
| 苦瓜胡萝卜煎蛋 原料： 苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒。 做法： 1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁；... |
| 苦瓜排骨汤,苦瓜炒肉丝,鸡蛋炒苦瓜 |
| 苦瓜排骨汤 材料： 排骨，苦瓜，红枣，香菇，盐 做法： 1.排骨剁小段，飞水，冲洗干净备用； 2.苦瓜去瓢后切大块，香菇\红枣泡发... |
| 小米红糖粥,小米山药大枣粥,小米山药糊,小米黄芪粥 |
| 小米粥上一层米油可滋阴强身，用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精，滋阴之功胜于熟地。 小米以颗粒饱满、充实... |
| 鲢鱼小米粥,小米南瓜粥,小米面茶 |
| 4、鲢鱼小米粥 配料: 活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克，葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。 特色: 此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食... |
| 小米鸡蛋粥,小米红糖粥,小米沙拉 |
| 1、小米鸡蛋粥 【来源】民间方 【原料】小米50克 鸡蛋1个 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 【用法】临睡前以热水泡脚... |
| 小米中的维生素B1的含量位居所有粮食之首 |
| 小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。 每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7... |
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