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| 小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称 |
| 小米，谷类，禾本科 学名：Setaria italica 小米是粟（Setaria italica）脱壳制成的粮食，因其粒小，直径1毫米左右，故名。原产于中国北方黄河... |
| 立夏吃稀食能消暑养胃 |
| 立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。 由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进... |
| 桂圆粥补益心脾，养血安神 |
| 桂圆粥： [配料] 桂圆25克，粳米100克，白糖少许。 [做法] 将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。 [功效] 补益心脾... |
| 荷叶凤脯,鱼腥草拌莴笋 |
| 荷叶凤脯： [配料] 鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量... |
| 腐乳具有开胃消食调中功效 |
| 腐乳，性平，味甘。所含成份与豆腐相近。具有开胃消食调中功效。 可用于病后纳食不香、小儿食积或疳积腹胀、大便溏薄等。 善用豆腐乳，可以让料理... |
| 最佳食品榜,最佳水果,最佳食油,最佳护脑食物 |
| 最佳纠酸食物： 肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阴离子的酸根，可使血液偏酸，但此类食品营养丰富、口感好，很受人们欢迎。 为防止变成酸性... |
| 最佳蔬菜,最佳美容食物,最佳护脑食物,最佳护心食品 |
| 最佳蔬菜 各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。 日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93.7%，花椰菜92.3%... |
| 凉拌豆芽金针菇,金针菇炒虾仁 |
| 4、清热消暑凉拌豆芽金针菇 原料:金针菇250克、豆芽150克，调味品适量. 做法:洗净的金针菇、豆芽，用沸水焯熟，滤去水。加入调味品葱、蒜、姜... |
| 金针菇肉片汤,金针菇炖土鸡,针菌猪肝汤 |
| 1、补益胃肠一金针菇肉片汤 原料:金针菇150克、猪瘦肉250克。 做法:烧开水，先加入肉片煮沸，入金针菇，加精盐适量，金针菇熟即可。 作用... |
| 萝卜子对老年习惯性便秘有良效 |
| 萝卜子又名莱菔子、萝白子、菜头子等，为白萝卜的种子。萝卜子性平，味辛、甘，入脾、胃、肺经，可用于饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泄痢、痰壅... |
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