| 秋季吃梨有助于预防秋燥 |
| 吃梨，民间有生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴的说法。梨性微寒味甘，汁甜味美，有润肺止咳、滋阴清热的功效，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，梨因... |
| 大枣枸杞茶,首乌大枣粥:益寿延年 |
| 【大枣枸杞茶】 原料：大枣6枚，枸杞子10克。 制作：将枸杞子、大枣一起放在锅中，加入适量的水，大火煮沸，转用小火焖煮5分钟即可。也可以用... |
| 参枣米饭,大枣茯苓糯米粥:补气养胃 |
| 【参枣米饭】 原料：党参10～20克，大枣20枚，糯米250克、白糖50克。 制作：①党参、大枣同水煎半小时，去党参渣；②糯米蒸饭，大枣铺于饭上，... |
| 大枣防治感冒妙方:葱姜大枣汤,银花大枣茶 |
| 感冒是日常生活中最常见的疾病，几乎每个人都得过感冒，有的人甚至一年要感冒好几次。感冒了，打针吃药，味道苦、疼痛，谁都不愿意。只要您学会用大枣... |
| 五谷加大枣，胜过灵芝草 |
| 您可别小看了这普通的大枣，治病效果可不一般，不知您是否看过中医，十之八九医生都会告诉您在中药里再加上几个大枣，这就是药引，如果没有药引，中药... |
| 预防中暑的荷叶茶和荷叶粥 |
| 现代营养学证明，荷叶化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成分，具有清暑解热、降脂减肥及良好... |
| 香薷有发汗解表、祛暑化湿之效 |
| 1．香薷： 香薷有发汗解表、祛暑化湿之效，多用于治疗夏日外伤于寒、内伤于湿之证，表现为发热无汗、头重身痛、腹痛腹泻等。用香薷6克热水泡10分钟，趁... |
| 每天吃一小把豌豆,有助于预防末梢神经炎 |
| 血糖偏高的老人容易患上末梢神经炎，出现麻木、针刺样、虫爬感、灼痛、瘙痒等症状。每天吃一小把豌豆，有助于预防末梢神经炎。 血糖主要成分是葡萄糖，... |
| 预防痔疮的提肛运动 |
| 运动疗法预防痔疮，以提肛运动为主，配合躯干和肢体动作，每天锻炼2-3次，持续数月可见效。具体操作如下： 1．仰卧，两腿交叉，臀部用力夹紧，肛门逐渐... |
| 生地炖鸭蛋,猪腰炖杜仲适合熬夜族 |
| 随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢? 在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神... |
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