| 菌类是人们养生的首选保健食品 |
| 冬季，在蔬菜缺乏、绿叶菜少的情况下，菌类成为人们养生的首选保健食品。 第一，蘑菇。中医认为，蘑菇性平味甘，具有补脾益气、润燥化痰、健胃平肝等作... |
| 羊肉是我国民间传统冬令进补的佳品 |
| 我国大部分地区的人都喜食羊肉。羊肉是一种价廉物美，我国民间传统冬令进补的佳品。明代大药物学家李时珍的《本草纲目》中记载，羊肉能补中益气，开胃... |
| 冬季寒冷宜喝哪些清润汤? |
| 第一，宜喝羊肉汤。中医著名方剂当归生姜羊肉汤，即药肉同煮，吃肉喝汤，具有温阳补血、活血祛寒的功效。对防治气血虚弱、营养不良、四肢厥冷、腰膝酸... |
| 核桃粥具有补益身体的作用 适合老年人和小孩 |
| 第一，宜喝二乳粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸... |
| 冬季护肤宜食用哪些食物 |
| 第一，宜食富含维生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物可以润泽皮肤，防止干涩、粗糙和出现皱纹。 第... |
| 冬季健康饮食宜首选哪些食物呢？ |
| 到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。 据现代营养学家们的... |
| 富含蛋白质,脂肪,蛋氨酸,钙,铁的食物御寒效果最好 |
| 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具备以下特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参：蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，... |
| 女人养生需要补充的10种食物 |
| 护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 还原食物 呢?专家研究认为，菠菜首当其冲... |
| 含钙丰富的食物排行表 |
| 乳类与乳制品：牛奶、酸奶、乳酪、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干等。 水产品：鲫鱼、泥鳅、虾、海带、紫菜、蛤... |
| 防治颈椎病应多摄取强筋壮骨的食物 |
| 中医相信，要防治颈椎病，平时也应多摄取强筋壮骨的食物，包括筋类、淮山、豆类、白木耳、菜心、海参、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、鱼翅、杜仲、核桃、... |
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