| 适量多食蔬菜根可使人身体强壮 |
| 医学研究发现，多食蔬菜根可使人身体强壮，从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒，还可以祛病疗疾。 茄根：取茄根、石榴皮适量，共研为... |
| 枸杞是中老年人常用的滋补佳品 |
| 相传北宋年间，有位朝廷使者赴四川办事途中，见一位满头青丝、年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍的八九十岁老翁。使者见状便责问姑娘... |
| 梨具有润肺清热、养阴生津等作用 |
| 长期吸烟者肺部积聚大量毒素，韩国研究人员发现：吸烟者饭后吃个梨，可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。从中医角度来说，梨具有润肺清热、养阴生... |
| 民间有“新采嫩藕胜太医”之说 |
| 秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。 中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消... |
| 要补血请食用南瓜、红枣、甘蔗、葡萄 |
| 南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一；... |
| 马铃薯、红薯、芋头有预防便秘的作用 |
| 马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘... |
| 鸭肉富含维生素E有延缓衰老的作用 |
| 老年人的餐桌上应该多加点鸭肉，因为鸭肉属于禽类白肉，和红肉相比，蛋白质含量高，但脂肪含量却很低，同时，鸭肉富含维生素E，能够帮助老年人利尿消肿... |
| 缺乏维生素会引发哪些眼疾病呢？ |
| 维生素A缺乏－－可引起夜盲、干眼病及角膜软化症。表现为在较暗光线下视物不清、眼睛干涩、易疲劳等。因维生素A缺乏的生理作用与眼的暗视觉有关，它能... |
| 冬季要经常合理的从食物中摄取维生素C |
| 冬季人体内维生素C的含量本来就低，再加上冬季新鲜蔬菜大量减少，致使人体内维生素C含量更低。人体每天需要维生素C约为70毫克。人体一旦缺乏维生素C，... |
| 体质虚弱易感冒者可服用“参枣汤”有较好的效果 |
| 体质虚弱，稍遇风寒便极易感冒的人，服用参枣汤有一定防治效果。 方法：人参3克，大枣8枚，加水一同煎（水沸后煎5分钟），枣熟饮汁食渣，可分两次... |
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