| 双耳锻炼法有健肾壮腰、养身延年的作用 |
| 中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 一、提拉耳... |
| 健脾通胃肠气的保健方法 |
| 双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时... |
| 常用的闭目养生方法有五种 |
| 闭目静心：当你日常诸事纷扰、头脑痛而发胀之时，你就找一清静空寂之地，正襟端坐，双目闭合，两眼下沉，意无所念，思无所想，使心神潜入寂静状态。或... |
| 柿子全身都是宝 |
| 色泽红艳的柿子、和柚子、杨桃、菱角堪称中秋节四大天王。不过，若论用途之广，柿子更是王中之王。无论柿肉、柿蒂、柿叶、柿饼、甚至柿饼上那层白色的... |
| 梨子被尊为百果之宗 可治咳润肺 |
| 梨子自古被尊为「百果之宗」，可以治咳润肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒... |
| 无花果焙干磨粉，常服有助胃溃疡愈合 |
| 无花果其实并非无花，只是其花托肥大而花朵细小才惹人误会。无花果亦非只有干品，新鲜摘下来可当水果吃。只是香港距离无花果产地太远，大家无此口福而... |
| 菠萝可健脾胃、固元气 帮助消化 |
| 往素菜馆吃饭，例必有两碟小食，就是菠萝和炸花生。不过，那碟菠萝通常是罐头货色，糖分极高。论营养价值，鲜果当然较高。据说，菠萝是在十六世纪由巴... |
| 木瓜在中国素有万寿果之称 |
| 木瓜其实很有益，但有些人嫌它味道不好，所以坚持不吃。木瓜在中国素有「万寿果」之称，顾名思义，多吃可延年益寿。至于原因，古书并没有明言，但估计... |
| 网友转载的预防感冒的保健方 |
| 方法：洗脚时用手抓脚心（人体第二心脏），每晚一次，从五个脚趾根部抓到后脚根部，来回三十次。 坚持常年吃醋鸡蛋，醋鸡蛋的做法很简单，熟鸡蛋放入食... |
| 近视眼患者饮食须注意 |
| 近视眼患者饮食须注意: 1.近视患者要少吃精果和高摘食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼病情的发展... |
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