闭目静心：当你日常诸事纷扰、头脑痛而发胀之时，你就找一清静空寂之地，正襟端坐，双目闭合，两眼下沉，意无所念，思无所想，使心神潜入寂静状态。或无意识半眯双眼，目不瞻视，或眼虽动，视物无睹，良久则心平气和，头脑清晰，理繁入简，应变不乱。

　　闭目降气：当你遇愤愤不平或遭受屈辱而暴躁难捺时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目掂量理智被感情所控制的后果。同时用自己的双手食指端轻轻按压在上眼睑上，微微揉摩，至眼球发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。

　　闭目行悦：当你忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，独坐闭目，眼球上视，放松思想，回忆以往得意欢愉之事，即觉心神平衡，信心倍增，忧郁悲伤烦恼之情，即可逐渐消失。

　　闭目意驰：当你事不如意、若有所失、烦闷终日时，闭目抬头，意想浩渺广阔的太空，或停立于高处，俯视脚下人间万象，闭目心临意驰。人生犹如沧海一粟，何堪忧虑，奈何患得患失，庸人自扰。达此境界就会精神振奋，如释重负。

　　闭目卧思:人有三种思维现象,第一为睁眼思维形式;第二为梦境思维形式;第三即谓闭目思维。闭目思维是一种临界思维“现象”,即卧而不寐,闭目意想联翩。在这种“临界”状态下,大脑排除了外界的物像视觉综合干扰,又能处于充血充氧状态,促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用,提高思维的深度。