方法：洗脚时用手抓脚心（人体第二心脏），每晚一次，从五个脚趾根部抓到后脚根部，来回三十次。

坚持常年吃醋鸡蛋，醋鸡蛋的做法很简单，熟鸡蛋放入食用醋中全部浸没，24小时后就可以食用，至少保证一天二只，倘若在醋中泡三包花生米，每天食25粒，对高血压患者同样有效。