| 各样蔬菜温凉谱 |
| 温热性：刀豆、扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、韭芽、南瓜、蒜苗、蒜薹、塌棵菜、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。 寒凉性：芹菜、冬... |
| 饭后帮助消食7种佳品选择 |
| 烧烤后吃一只梨 韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤... |
| 12个慢性支气管炎食疗方 |
| (1)四仁鸡子粥：白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。每次20克，鸡蛋1个，煮熟，每日食之。 (2)芝麻15克，生姜15克，瓜蒌1个，水煎服。... |
| 急性支气管炎的中医食疗方 |
| 病因： 急性支气管炎是由细菌感染或物理、化学刺激所引起的支气管炎症。 临床表现： 以咳嗽发热为主要症状，起病较急，初起伴有恶寒疲倦、头痛身痛、喉... |
| 十九种具有健脾止泄泻的作用的食物 |
| 1马齿苋 马齿苋，性味酸、寒，为深受群众喜爱的野菜。马齿苋营养相当丰富，含有丰富的蛋白质、 脂肪、碳水化合物等，常食马齿苋，不仅可补充机体的... |
| 鸭肉食疗作用与营养价值 |
| 鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。 人们常言鸡鸭鱼肉四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀... |
| 冬天多吃胡萝卜和生姜等蔬菜可增强御寒力 |
| 在御寒食物中，除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。 根茎类蔬菜介于粮食与蔬菜之间，... |
| 山药和芋头的营养价值 |
| 山药和芋头都是根茎类植物，它们都含有丰富的微量元素和维生素，所含脂肪量相当低，富蛋白质，因此，对于减肥的人来说，山药和芋头可以代替部分主食。... |
| 食用猪蹄对焦虑状态及神经衰弱、失眠有改善作用 |
| 食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。食用富含甘氨酸的猪蹄对调整正常的次神经元的功能活动也有积极作用... |
| 补钙蔬菜:辣椒叶,紫苏叶,黑木耳,蘑菇等 |
| 牛奶是补钙的良好食物，但是自毒奶粉事件之后，很多人是谈奶色变。除了钙补充剂等药品外，韩国境内最近掀起了天然植物补钙热，利用辣椒叶和紫苏叶补钙... |
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