| 不传秘方：橄榄雪梨炖瘦肉 御寒食物 |
| 焦点：身体瘦弱怕冷 对策：由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的... |
| 不传秘方：羊肉粥有良好的御寒功效 |
| 焦点：腰膝酸软 对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身... |
| 慢性咽炎的六个食疗方 |
| 方1：罗汉果饮 组成：罗汉果半个，梨1个。 用法：将梨切碎捣烂，同罗汉果一起煎水，代茶饮。 功效：滋补肺肾，养阴生津。 主治：... |
| 乌塌菜——维生素菜 |
| 别名：塌棵菜、黑菜等。 原产地：我国的长江流域。 外观与口感：乌塌菜是小白菜的一个变种，叶色墨绿，叶片紧密、皱缩、墨绿色、肥嫩甜美。 ... |
| 彩色甜椒——抗癌减肥的辣椒 |
| 别名：彩椒、甜椒。 原产地：热带美洲秘鲁、智利一带。 外观与口感：红色或黄色、橙色、巧克力色、橘红色等多种色彩，近似方形的灯笼椒，微甜... |
| 球茎茴香——增进食欲的健胃菜 |
| 别名：甜茴香、意大利茴香、佛罗轮萨茴香。 原产地：意大利南部 外观与口感：它的叶片部分和普通的茴香比较相似，只是根部膨大呈球茎形，很象... |
| 奶白菜——富含纤维素和硒 |
| 原产地：我国南方 外观与口感：奶白菜叶呈墨绿色，颜色比小油深，菜茎不为乳白色，口感香滑清甜。 营养价值：叶绿素含量较高，具有丰富的营养... |
| 番杏——清热解毒的洋菠菜 |
| 别名：新西兰菠菜、洋白菜、夏菠菜 外观与口感：颜色翠绿，嫩叶供食用，口感柔嫩，味道清香。 营养价值：番杏的嫩茎叶含有抗菌素样物质，具清... |
| 迷你黄瓜——糖尿病人的首选 |
| 别名：荷兰黄瓜、乳黄瓜 原产地：荷兰、欧洲其它国家也有类似的品种。 外观与口感：只有普通黄瓜的一半儿长，皮儿脆生生，滑溜溜的，没有普通... |
| 贝贝胡萝卜——降压降脂的小萝卜 |
| 原产地：美国 外观与口感：这种贝贝胡萝卜并不是天生就这么小，其实它是用机器加工成这样，更便于生食看一看它的横切面，中间的芯比普通的胡萝卜细... |
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