三、妙香红枣羹
　　类别：失眠调解 自汗盗汗调解 神经衰弱调解 冬季养生调解 工艺：煮
　　1.　把酸枣仁洗净，去杂质;2.　红枣洗净，去核;3.　枸杞洗净，放温水中泡软;4.　把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内，加入适量冷水，置旺火上烧沸;5.　再用小火煎煮25分钟，最后加入白糖，搅拌均匀，即可盛起食用。

下面是一些粥类！
　　  丝瓜西红柿粥：
　　配料：丝瓜五百克，西红柿三个，粳米一百克，葱姜末、盐、味精适量。
　　做法：丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。
　　功效：清热，化痰止咳，生津除烦。(患有痤疮的人可长期食用)

　　核桃仁粥
　　配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。
　　应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。
　　制法：将大米及其核桃仁洗净，同放锅内煮熟即成。服法：可供早晚餐作点心食。

　　芝麻白糖粥
　　配方：芝麻五百克、白糖适量。功效：补阴血，养肝