有超过100多项的研究证实，与滴酒不沾的人相比，适度饮酒可以降低约1/3的心脏病发病概率。进餐的时候饮酒，可以减慢血液中酒精含量的升高，同时还能加速身体代谢，这些因素综合起来能起到缓解血压升高的作用。

　　误区七：饭后吃块薄荷糖

　　很多人认为薄荷糖清凉的味道正适合缓解餐后的油腻。但事实上，这样会带来不少麻烦。美国国家消化系统疾病信息中心研究发现，薄荷会引起烧心感，还有可能使胃液逆流进食道引起烧灼样的感觉。原因是薄荷会使胃贲门的肌肉放松，从而引起逆流发生。如果您有烧心的感觉，饭后喝一杯白开水，然后再散步，是一个不错的选择。