| 秋季注意为腹部保暖 |
| 当下正值秋天，虽然秋老虎的威力仍然不减，但早晚的凉爽已经可以感觉到了。所以，提醒老年人，这个时候一定不要忽视了腹部保暖。 老年人 本就消化功能... |
| 人体各器官的休息时间 |
| 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12个时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医... |
| 怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢？ |
| 常言道,人老腿先衰,那么,怎样锻炼才能使人老腿不老呢？ 1、干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大... |
| 适量食用6种蔬菜，可降血脂 |
| 1、辣椒 辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的... |
| 推荐秋季润燥的几种食物 |
| 秋气应肺，燥气可耗伤肺阴，容易出现口干舌燥、咽痛、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，故秋天的调补，应遵循燥者濡之、上燥清气，中燥增液，下燥养血... |
| 酷热暑天的饮食养生秘诀 |
| 夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。如果当你... |
| 永远年轻的12种健康食品 |
| 1.牛奶 喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前... |
| 早餐只吃鸡蛋、牛奶不科学 |
| 很多人都会忽略早餐，觉得一日三餐，营养不在这一顿。其实，早餐十分重要。 早餐摄取养分不足不但会引起低血糖，还会造成精神不集中而影响工作学习... |
| 夏秋之交保健要点 |
| 立秋之后，天气由热转凉，是发病较多的时节，那么夏秋之交应预防哪些疾病的发生呢？ 感冒：由于秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要... |
| 老人养生要多吃小米 |
| 有句俗语说，小米营养赛大米，此话不假。北京友谊医院营养科主任洪忠新就表示，小米属粗粮的一种，其营养价值很高，而且非常适合体弱的老年人食用。 ... |
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