吃香蕉可预防高血压
香蕉含有丰富的钾离子，不但能够通便润肠．还有预防高血压的保健功效。科学家发现，每天吃5根香蕉，就能够达到高血压药物治疗功效的５０％。

鲜芹菜汁辅治高血压
将鲜芹菜250克洗净．用沸水烫2分钟，切碎绞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝镇静、降压利尿的作用。

醋浸花生米辅治高血压
取花生米、食醋各适量。将花生米放在醋中浸泡７天即可。每天早晚各吃10颗花生米，可清热活血、保护血管壁、阻止血栓形成，对高血压有很好的疗效。血压下降后可隔数日再服1次。

大蒜鸡蛋丸辅治高血压
取去皮大蒜400克，鸡蛋黄5个。将大蒜放入锅中加水500毫升用文火煎至黏糊状，凉后加入蛋黄，再用文火边搅拌边熬成糖稀状，加适量淀粉，制成大豆大小的丸粒即可服用，可治高血压。

海带决明汤辅治高血压
取海带100克，决明子50克。将海带切成小块洗净，与决明子一起放入锅中加清水４００毫升，煎煮半小时即可。吃海带喝汤，分1~2次服完，可治高血压。

花生壳可以辅治高血压
将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯，半杯即可，然后把烧开的水倒满茶杯，待水凉后即可饮用。此方对治疗高血压有很好的疗效。
　
菊花粥辅治高血压
取菊花15克，粳米100克