阅读提示：泌尿系结石是泌尿外科的常见病之一，在泌尿外科住院病人中占据首位。近年来，我国泌尿系结石的发病率有升高趋势，是世界上三大结石高发区之一。

　　多种因素形成结石

　　泌尿系结石的病因非常复杂，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业对结石的形成影响很大。身体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因，重视这些问题，能够减少结石的形成和复发。

　　日常生活中，当出现血尿、脓尿、腰腹疼痛等症状时，就需要警惕结石的发生了。

　　牢记六条生活定律

　　含钙尿路结石患者的预防措施应该从改变生活习惯和调整饮食结构开始，保持合适的体重指数、适当的体力活动、保持营养平衡和增加富含柠檬酸的水果摄入是预防结石复发的重要措施。只有在改变生活习惯和调整饮食结构无效时，再考虑采用药物治疗。因此，牢记和贯彻下列六条生活定律，对预防结石大有帮助。

　　一、每天摄入液体2.5升以上

　　增加液体的摄入就能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天的液体摄入量在2.5-3.0l以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5l以上。建议尿石症患者在家中自行测量尿的比重，使尿的比重低于