教你如何保持心理健康

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教你如何保持心理健康

来源：网络更新时间：2008-09-20

荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。
　　
      （4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。
　　
      （5）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。
　　
      （6）做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。
　　
      （7）性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。
　　
      （8）对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。
　　
      （9）保持人际关系的和谐。
　　
      （10）自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。
　　
      （11）制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，

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